Bienvenue !

Bien le bonjour !
 
Les activités « habituelles » vont bon train, Les nouvelles déploient leurs ailes. Si nous les proposons, c’est grâce à vous que cela se réalise pleinement. Alors Merci infiniment de vos présence, confiance, engagement !
 
Ce mois-ci :
 
1) Stage Yoga

Avec Elise

Dimanche 19 Février de 10h à 13h

Ces stages sont l'occasion d'approfondir votre relation au yoga. 

En plus d'une pratique intense des postures, nous prendrons le temps d'explorer

d'autres pratiques  telles que des pranayamas (exercices de respiration),

des méditations/visualisations ou encore du yoga du son.

Prochaines dates : 19 mars, 16 avril, 21 mai et 18 juin
Où : Un Lieu Pour Respirer
15, rue chassagnolle  93260 Les Lilas
Tarif : don libre et conscient  avec un prix conseillé entre 30 et 40 euros par stage. Renseignements et inscriptions au 06 49 81 38 88
 https://www.lesoufflelibre.org/yoga-stage-mensuel/

2) Retraite Yoga 2023

Avec Stéphane

Du 17 soir au 21 Mai

Quatre jours de ressourcement, de fraternité, de pratique intense.

Où : A Châtillon sur Loire (train, covoiturage…)

Tarif : 350€
 Lien : https://www.lesoufflelibre.org/retraite-yoga-2023/

Qui veut y participer ?
06 82 11 66 59
 
4) Yoga collectif Paris 13è

Avec Marc

Quand : les Mercredis à 19h.

Lieu : Au foyer Tolbiac, 234 rue de Tolbiac

Renseignements et inscriptions au 06 09 35 15 24
https://www.lesoufflelibre.org/yoga-hebdomadaire-collectif-à-paris/
 
3) Yoga collectif Les Lilas

Avec Elise

Quand : les lundis de 19h30 à 20h30

Lieu : Un Lieu Pour Respirer aux Lilas, 15 Rue Chassagnolle

Renseignements et inscriptions au 06 49 81 38 88
https://www.lesoufflelibre.org/yoga-hebdomadaire-collectif-aux-lilas/
 
4) Yoga hebdomadaire Choisy le Roi

Avec Elise

Quand : les mardis de 19h à 20h 

Lieu : au Pavillon des Lions, Place Pierre Sémard

Renseignements et inscriptions au 06 49 81 38 88
https://www.lesoufflelibre.org/yoga-hebdomadaire-collectif-à-choisy-le-roi/
 
5) Yoga en visio

Avec Stéphane

Quand : Mardi à 19h Lieu :

Où : tu veux avec ton ordinateur !
Tarif : don libre par virement 

Renseignements et inscriptions au 06 82 11 66 59
https://www.lesoufflelibre.org/yoga-en-visioconférence/
 
Site : lesoufflelibre.org

Bien à toi et tes proches Stéphane pour Le Souffle libre

Namasté !

Voici les activités que nous vous proposons pour finir 2022 et débuter 2023.
Pour un passage plus joyeux, plus serein, plus beau !

1) Solstice d’Hiver
Avec Stéphane le 21 Décembre à 21h.
En visio : lien envoyé après inscription.
Ce passage à l’hiver fête traditionnellement le retour du Soleil.
Pas seulement par le rallongement des journées.
C’est le renouveau de la Vie qui arrive !
L’opportunité de connecter notre rythme personnel au rythme de la Nature, de la Terre.
Inscription par mail ou téléphone 06 82 11 66 59

2) Shanka Prakshalana
Nettoyage des intestins
Avec Stéphane le Dimanche 8 Janvier à 9h30
En visio car plus pratique : pas de déplacements avec bouteilles pleines,
Chacun a ses toilettes et son papier, relaxation prolongée chez soi.
Cette date me semble plus favorable après les fêtes de Noël et du jour de l’An
et afin de bien commencer l’année.
Faites-vous connaître par retour de mail ou par téléphone.
06 82 11 66 59

3) Retraite Yoga 2023
Avec Stéphane
Prévue pour le weekend de l’Ascension du 18 au 21 Mai.
Quatre jours de ressourcement, de fraternité, de pratique intense.
Chaque année, tous repartent avec joie, vigueur, entrain…
Qui veut y participer ?
Pour se faire une idée : https://www.lesoufflelibre.org/retraite-yoga-mai-2022/
06 82 11 66 59

4) Yoga collectif Paris 13è
Avec Marc les Mercredis à 19h.
Lieu : Au foyer Tolbiac, 234 rue de Tolbiac
Renseignements et inscriptions au 06 09 35 15 24

5) Yoga collectif Les Lilas
Avec Elise les lundis de 19h30 à 20h30
Lieu : Un Lieu Pour Respirer aux Lilas, 15 Rue Chassagnolle
Renseignements et inscriptions au 06 49 81 38 88

6) Yoga hebdomadaire Choisy le Roi
Avec Elise les mardis de 19h à 20h
Lieu : au Pavillon des Lions, Place Pierre Sémard
Renseignements et inscriptions au 06 49 81 38 88

7) Yoga en visio
Avec Stéphane Mardi à 19h
Lieu : Où tu veux avec ton ordinateur !
Renseignements et inscriptions au 06 82 11 66 59

Site : lesoufflelibre.org

Bien à vous
Stéphane pour Le Souffle libre

Bien le bonjour !

Malgré les tumultes des événements, avec constance et détermination
nous continuons de vous proposer nos activités.
Car ce sont deux vertus qui nous tiennent à coeur et qui permettent
de s’élever au-dessus du chaos ambiant et de la bêtise humaine.
Profites-en bien à fond !
Nous restons à disposition afin de répondre
à toutes demandes et questionnements.
A bientôt !

1) Yoga hebdomadaire Paris 13è
le Mercredi 14 à 19h.
Marc a grande joie de t’accueillir en cette salle où
Notre association propose un cours depuis plus de dix ans !
Bienveillance, adaptation personnalisée, progressivité sont présentes.
Lieu : Au foyer Tolbiac, 234 rue de Tolbiac
Tarif : 13€ le cours.

Renseignements et inscriptions au 06 09 35 15 24
Par mail : lesoufflelibre@gmail.com

2) Yoga hebdomadaire Les Lilas
les lundis de 19h30 à 20h30
Elise t’ouvre grands ses bras en ce lieu sympathique et chaleureux.
Avec fermeté et grande tendresse, elle saura te guider

pour bénéficier des bienfaits du Yoga !
Lieu : Un Lieu Pour Respirer aux Lilas, 15 Rue Chassagnolle
Tarifs : Sur don libre après inscription annuelle à l'association Un Lieu Pour Respirer

Renseignements et inscriptions au 06 49 81 38 88
Par mail : lesoufflelibre@gmail.com

3) Yoga hebdomadaire Choisy le Roi
les mardis de 19h à 20h
Cette même Elise dans l’attention à chacune/chacun fait
Le nécessaire pour le bien-être attendu en jouant des ressources du Yoga.
Lieu : au Pavillon des Lions, Place Pierre Sémard
Tarifs : 10 euros le cours découverte
20 euros le cours à l'unité
150 euros pour 10 cours
450 euros pour l'abonnement à l'année

Renseignements et inscriptions au 06 49 81 38 88
Par mail : lesoufflelibre@gmail.com

4) Yoga en visio
Chaque Mardi à 19h, je vous propose une séance par Zoom.
Malgré les écrans, l’ambiance convivial et joyeuse est bien là.
Quelques minutes avant 19h, j’envoie le lien pour nous retrouver.
Au cas où tu veux y participer, dis-moi afin d’ajouter ton adresse mail au groupe d’envoi.
Tarif : don libre par virement à l’association
Lieu : Où tu veux avec ton écran !

Renseignements et inscriptions au 06 82 11 66 59 - Stéphane
Par mail : lesoufflelibre@gmail.com

5) Shanka Prakshalana
Cette pratique ancestrale et si bénéfique du Yoga est encore demandée !
Alors je vous proposerai une date pour Janvier afin de bien débuté la nouvelle année.
En visio car plusieurs avantages (pas déplacement avec les bouteilles, repos directement chez toi
Après l’intensité du stage, accès à ses wc personnels)
Fais savoir au cas où tu veux y participer.

6) Activités de l’association
Des vidéos de Yoga sont posté régulièrement sur le site et sur youtube.
Cours de Yoga hebdomadaire, accompagnement individuel, Yoga en visio,
Toutes les activités sont sur le site lesoufflelibre.org
Prenez le temps d’y faire un tour !

Renseignements et inscription :
Par téléphone : 06 82 11 66 59
Par mail : lesoufflelibre@gmail.com

Portez-vous bien
Stéphane pour Le Souffle libre

Bonjour à vous tous adhérents et sympathisants de Le Souffle libre !

Nous espérons que cet été (pas encore fini !) fut beau, bon,
chaleureux, heureux pour chacune et chacun d’entre vous.

1) Formation autonomie en Yoga
Il reste quelques places pour cette formation qui est ouverte à tous.
Le but étant de devenir autonome dans la pratique afin de pouvoir se passer
des cours. Arrêter d’être élève pour devenir son propre guide.
Je prendrai le soin de cueillir chaque participante/participant là où
elle/il en pour l’accompagner à cette indépendance intérieure.
Une transmission dite traditionnelle, dans le pur esprit de ce qui se faisait en Inde
et aussi dans nos contrées, avec d’autres pratiques toutes aussi bénéfiques.
Entre Septembre et Décembre, une demie journée par mois.
Dates : 11 Sept; 9 Oct; 6 Nov; 11 Déc.
Tarif : 50€/module
Lieu : Pas du Colibri, métro Jourdain
N’hésitez pas à me contacter aussi pour répondre à vos questions.
Renseignements et inscription :
Par téléphone : 06 82 11 66 59 - Stéphane
Par mail : lesoufflelibre@gmail.com

2) Yoga hebdomadaire Paris 13è
Au foyer Tolbiac la rentrée se fera
le Mercredi 14 à 19h.
Explorer et découvrir son corps à travers des postures en se connectant au souffle,
à la respiration et à l'énergie qui circule en nous,
afin de ressentir notre monde intérieur et le monde extérieur !
Trouver le bon placement du corps dans chaque posture.
Prendre le temps de laisser au corps et à l'esprit de se détendre
et ressentir au final un grand bien être.
Namasté !
Tarif : 13€ le cours.

Renseignements et inscriptions au 06 09 35 15 24 - Marc
Par mail : lesoufflelibre@gmail.com

3) Yoga hebdomadaire Choisy le Roi & Les Lilas
Après cette pause estivale, c'est avec joie que je vous annonce que
mes cours de yoga se poursuivent encore cette année !
Comme l’année dernière,
nous nous retrouvons donc les mardis de 19h à 20h au Pavillon des Lions
Dès le 6 septembre et
les lundis de 19h30 à 20h30 à Un Lieu Pour Respirer aux Lilas,
dès le 5 septembre
Au plaisir de vous y revoir, à partir de la semaine prochaine
A bientôt !

Tarifs aux Lilas : Sur don libre après inscription annuelle à l'association Un Lieu Pour Respirer
Tarifs à Choisy : 10 euros le cours découverte
20 euros le cours à l'unité
150 euros pour 10 cours
450 euros pour l'abonnement à l'année

Renseignements et inscriptions au 06 49 81 38 88 - Elise
Par mail : lesoufflelibre@gmail.com

4) Shanka Prakshalana
Nettoyage des intestins annuel. Très efficace pour notre tuyauterie abdominale et
Donc pour la tuyauterie cérébrale !
Comme cela avait bien fonctionné les dernières fois,
Je vous le propose en visioconférence
le Dimanche 25 à 9h30.
Avantages de la visio : pas déplacement avec les bouteilles, repos directement chez toi
Après l’intensité du stage, accès à ses wc personnels (!!), don libre…

5) Inde…
Certains signes ne trompent pas….
Plusieurs m’ont été envoyé ces temps-ci…
Voyage en Inde qui se profile à l’horizon 2023…
Qui serait partante/partant ??!!
Par retour de mail ou par téléphone :
Stéphane 06 82 11 66 59

6) Activités de l’association
Cours de Yoga hebdomadaire, accompagnement individuel, Yoga en visio,
Toutes les activités sont sur le site lesoufflelibre.org
Prenez le temps d’y faire un tour !

Renseignements et inscription :
Par téléphone : 06 82 11 66 59
Par mail : lesoufflelibre@gmail.com

Portez-vous bien, à bientôt.
Stéphane pour Le Souffle libre

Bonjour !

Ce fut un très beau et intense Feu Sacré que nous avons eu
Pour ce passage à l’été Mardi soir.
Merci aux personnes présentes en visio, celles par la pensée et le coeur.
Voici venu arrivé le dernier stage Yoga avant la pause estivale.
Profitez-en !

1) Stage Hatha Yoga
Le 3 Juillet de 10h à 13h
Au pas du Colibri, 151 rue de Belleville (métro Jourdain).
Dans la cour, porte de droite (chaises et table juste devant).
 Code portail transmis après inscription
Tarif : 40€
Inscription par retour de mail ou par téléphone (en bas de page).

2) Formation autonomie en Yoga
Pour la rentrée, je vous propose une formation en quatre modules
Afin de devenir autonome dans votre pratique.
Ceci afin de ne pas rester en plan au cas où les cours sont annulés ou
Si il y a de nouvelles restrictions dites sanitaires.
Au mieux afin de pouvoir vous passer de prof et pratiquer en toutes circonstances !
Entre Septembre et Décembre, une demie journée par mois.
Tarif : 50€/module
Lieu : Pas du Colibri, métro Jourdain
Dès maintenant les inscriptions sont ouvertes.
N’hésitez pas à me contacter aussi pour répondre à vos questions.

Renseignements et inscription :
Par téléphone : 06 82 11 66 59
Par mail : lesoufflelibre@gmail.com

3) Yoga en plein air
Pratiquer le Yoga entouré de verdure, quoi de plus agréable ?!
C’est ce que vous propose Marc dès le 6 Juillet à 19h
Au parc Montsouris.
Renseignements et inscriptions au 06 09 35 15 24

4) Activités de l’association
Cours de Yoga hebdomadaire, accompagnement, Yoga en visio,
Toutes les activités sont sur le site lesoufflelibre.org
Prenez le temps d’y faire un tour !

Renseignements et inscription :
Par téléphone : 06 82 11 66 59
Par mail : lesoufflelibre@gmail.com

Portez-vous bien, à bientôt.
Stéphane pour Le Souffle libre

Namasté, Bonjour, Buongiorno, Buenos dias, ഹലോ,
Merhaba, Hallo, Sawubona, Pele O, Kia Ora !

Ah, le passage à l’été….nous le sentons dans nos cellules, dans notre humeur,
Dans notre enthousiasme car la Nature s’épanouir et rayonne à son maximum.
C’est la Nature qui nous a créée, il est bien normal que nous ressentions ses mouvements,
Son rythme, ses changements même inconsciemment.
Alors, profitons-en à fond afin d’aller plus loin, plus grand, plus fort,
Dans la réalisation de nos rêves de Bonheurs et de bien-être !

1) Stage Hatha Yoga
Le 19 Juin de 10h à 13h
Au pas du Colibri, 151 rue de Belleville (métro Jourdain).
Dans la cour, porte de droite (chaises et table juste devant).
 Code portail transmis après inscription
Thème : l’été !
Comme évoqué ci-dessus, nous utiliserons les ressources du Hatha Yoga
Afin de se reconnecter à la Nature.
Tarif : 40€
(Malgré les augmentations de tarifs de toutes parts, nous maintenons les nôtres..)
Inscription par retour de mail ou par téléphone (en bas de page).

2) Retraite Yoga 2022
Une retraite Yoga réussie, c'est très bien, n'est-ce pas ?!
En image, c'est magnifique et c'est par ici :
https://www.lesoufflelibre.org

3) Solstice d’été
Pour ce passage, il est de tradition de faire un Feu Sacré,
De prier, de méditer, de chanter et danser.
Ce jour sonne la saison du rayonnement et des réalisations.
Je vous propose de nous retrouver par la pensée ou en visioconférence.
le Mardi 21 Juin à 21h.
Pour les personnes intéressées, veuillez me contacter par retour de mail ou par téléphone pour recevoir plus d'informations.

4) Activités de l’association
Cours de Yoga hebdomadaire, accompagnement, Yoga en visio,
Toutes les activités sont sur le site lesoufflelibre.org
Prenez le temps d’y faire un tour !

Renseignements et inscription :
Par téléphone : 06 82 11 66 59
Par mail : lesoufflelibre@gmail.com

Portez-vous bien, à bientôt.
Stéphane pour Le Souffle libre

Bonjour !

La retraite Yoga de l'Ascension (du 26 au 29 Mai) a bien eu lieu.

Intense, joyeuse, profonde, épicé, tonique, relaxante, riche, fraternelle...Ce fut visiblement une réussité pour tout le monde.

Merci beaucoup !

Les huits participantes/participants et nous quatre organisateurs en somment très heureux.

C'est pourquoi et au vu ds retours, nous continuerons à vous proposer cet événement avec deux changements importants :

1) Une salle de pratique plus grande

2) Plus long, entre 6 et 8 jours

Ci-dessous et en photos, un résumé qui sera plus parlant que des mots.

L'association Le Souffle libre reste disponible pour toutes questions et renseignements par email à lesoufflelibre@gmail.com

A bientôt

Les membres de l’association Le Souffle libre vous salue !

Voici, comme chaque mois, les activités proposées.

Nous avons grande joie à vous y accueillir.

Pourvu que cela vous aide à améliorer la qualités de vos vies.

Et aussi à éclaircir, explorer, élargir vos horizons intérieurs.

Alors….n’hésitez pas !

1) Stage Hatha Yoga

Le 8 Mai de 10h à 13h

Au pas du Colibri, 151 rue de Belleville (métro Jourdain).

Dans la cour, porte de droite (chaises et table juste devant).

Thème : Peace & love

A cause des actualités nous avons tendance à croire que

L’être humain est programmé pour la guerre et la destruction.

Il n’en ai rien !!!

Ce rendez-vous mensuel pour le prouver et développer

La Paix et l’Amour dont nous avons tous besoin.

Tarif : 40€

(Malgré les augmentations de tarifs de toutes parts, nous maintenons les nôtres..)

Inscription :

Par téléphone : 06 82 11 66 59

Par mail : lesoufflelibre@gmail.com

2) Retraite Yoga 2022

8 personnes inscrites à ce jour.

Le nombre de participants augmente de semaine en semaine,

Si Vous êtes intéressée, c’est le moment de vous faire connaître !

Informations & photos dans le lien ci-dessous :

https://www.lesoufflelibre.org/retraite-yoga-mai-2022/?logout=1

3) Son et Méditation pour l’humanité

Ça a l’air de rien et aucun média TV ne vous le dira

Mais lorsque un groupe de personnes (réunies ou non)

s’unit pour prier et méditer, cela créé une formidable énergie.

Don du Coeur à nos frères et soeurs humains

les Vendredi 6 à 21h et

Lundi 16 Mai (pleine lune) à 21h.

Ensemble par la pensée ou en visio pour qui veut.

4) Activités de l’association

Cours de Yoga hebdomadaire, accompagnement, Yoga en visio,

Toutes les activités sont sur le site lesoufflelibre.org 

Prenez le temps d’y faire un tour ! 

Portez-vous bien, à bientôt.

Stéphane pour Le Souffle libre

Namasté !

Le climat change aussi vite que notre humeur,

l’incertitude de cette période est de mise.

Solution ?

Trouver une ferme stabilité et une vision claire de sa vie !

C’est notre intention à Le Souffle libre

Et mettons tout en oeuvre à travers les activités

qui vous sont proposées pour la concrétiser.

Bienvenue  à vous !

1) Stage Hatha Yoga

Le 10 Avril de 10h à 13h

Au pas du Colibri, 151 rue de Belleville (métro Jourdain).

Dans la cour, porte de droite (chaises et table juste devant).

Thème : Bassin et jambes

Sacrum et hanches sont souvent bloqués ou douloureux,

Les jambes peuvent être lourdes ou crispées.

Le bas du corps qui nous porte et nous véhicule

A besoin d’autant de souplesse que de tonus.

Au cas où ça vous parle, venez !

Tarif : 40€

Inscription :

Par téléphone : 06 82 11 66 59

Par mail : lesoufflelibre@gmail.com

2) Retraite Yoga 2022

Cinq personnes inscrites à ce formidable moment

De ressourcement et de retrouvailles avec soi-même.

Cinq places vous attendent encore !

Joie, Bonheur, Paix, Liberté intérieure au programme.

Informations & photos dans le lien ci-dessous :

https://www.lesoufflelibre.org/retraite-yoga-mai-2022/?logout=1

3) Méditation et prières pour l’humanité

Le 18 Mars nous avons avec plusieurs personnes pris un temps

pour prier et méditer pour plus de paix, de beauté, de fraternité.

Ce fut très beau et puissant.

Rebelote en Avril en vous proposant de nous retrouver

le Samedi 9 à 19h30

Aux Lilas, proche du métro Mairie des Lilas.

Adresse donnée après inscription.

Stéphane Signorini - 06 82 11 66 59

Par mail : lesoufflelibre@gmail.com

4) Son pour l’humanité

Dans la continuité des soirées lancées par Anne Givaudan,

Je vous propose d’associer nos voix à la prochaine pleine Lune

le 16 Avril à 21h

20 minutes de son (Ôm, chants, prières, autres) pour élever

Le niveau vibratoire et de paix suivi de 10 minutes de méditation en visualisant l’intention.

Lien Zoom : https://us02web.zoom.us/j/5909582480?pwd=TEtrU3VjMXZJYTlnWFJtWURqaHdFQT09

4) Activités de l’association

Cours de Yoga hebdomadaire, accompagnement, Yoga en visio,

Toutes les activités sont sur le site lesoufflelibre.org 

Prenez le temps d’y faire un tour ! 

Portez-vous bien, à bientôt.

Stéphane pour Le Souffle libre

Bonjour,

Nous rêvons tous de paix et de liberté alors que nous vivons

Dans un monde d’interdictions et d’obligations.

Il est simple de se laisser aller à la victime ou à la colère.

Mais nous savons que ce sont de fausses solutions.

Depuis déjà très longtemps, des Sages nous montrent le chemin

De libération qui est de se mettre en paix à l’intérieur de soi

Ainsi la liberté vient naturellement.

Simple même si ce n’est pas forcément facile !

Voilà pourquoi nous vous proposons ces activités afin de faciliter ce chemin intérieur.

Bienvenu !

1) Stage Hatha Yoga avec Stéphane

Votre prochain rendez-vous mensuel est le

6 Février de 10h à 13h

Au pas du Colibri, 151 rue de Belleville (métro Jourdain).

Dans la cour, porte de droite (chaises et table juste devant)

Thème : MOUVEMENT

Le mouvement qu’on voit de l’extérieur démarre à l’intérieur.

Tout ce qui empêche, ralenti, restreint le mouvement du corps

est l’expression d’une limite de la Vie en nous.

Et comme le mouvement c’est la Vie,

Profitons de ce stage afin de libérer la Vie partout en nous.

Tarif : 40€

Stéphane Signorini - 06 82 11 66 59

Par mail : lesoufflelibre@gmail.com

2) Un son pour l’humanité

Un groupe de personnes emmené par Anne Givaudan vont

le 2 Février à 22h participer à augmenter la vibration d’amour sur Terre.

De façon très simple : émettre un son !

Par le chant ou des Ôm ou un murmure ou autre.

Je vous invite donc à y participer avec nous car en ces temps troublés

Seul l’Amour est la porte de sortie de l’humanité.

Non pas juste un mot ou le penser mais le vivre, le ressentir dans sa chair et le rayonner. 

3) Activités de l’association

Cours de Yoga hebdomadaire, accompagnement, Yoga en visio,

Toutes les activités sont sur le site lesoufflelibre.org 

Prenez le temps d’y faire un tour ! 

Portez-vous bien, à bientôt.

Stéphane pour Le Souffle libre

Bonjour,

Nouvelle année, nouveau cycle, nouvelle énergie.

De tout coeur, nous vous souhaitons le meilleur

Et le plus beau en 2022 !

Allons plus loin dans l’exploration de nous-mêmes

Et de notre potentiel avec les activités proposées ici.

L’équipe de l’association mettra plus d’ardeur,

De joie, d’amour et de présence pour vous accompagner.

1) Stage Hatha Yoga avec Stéphane

Votre prochain rendez-vous mensuel est le

9 Janvier de 10h à 13h

Au pas du Colibri, 151 rue de Belleville (métro Jourdain).

Dans la cour, porte de droite (chaises et table juste devant)

Thème : REVEIL ! 

Réveil des forces latentes en nous.

Réveil de notre Soleil intérieur avec les jours qui rallongent.

Réveil de tous les possibles et surtout du meilleur.

Tarif : 40€

Stéphane Signorini - 06 82 11 66 59

Par mail : lesoufflelibre@gmail.com

2) Yoga Paris 13è

Chaque mercredi de 19h à 20h

Au foyer Tolbiac, 234 rue de Tolbiac Paris 75013

Marc Le Bihan - 06 09 35 15 24

Par mail : lesoufflelibre@gmail.com

3) Yoga aux Lilas

Elise vous propose un rendez-vous hebdomadaire dans les locaux

de l’association « Un lieu pour respirer » tous les lundi à 19h30

15 rue chassagnolle

Les Lilas

Elise Meunier - 06 49 81 38 88

Par mail : lesoufflelibre@gmail.com

4) Yoga à Choisy le Roi

Tous les Mardis à 19h

Au Pavillon des Lions

1 place Pierre Semard Choisy le Roi

Elise Meunier - 06 49 81 38 88

Par mail : lesoufflelibre@gmail.co

5) Yoga en visio 

Mercredis à 19h et Samedis à 10h

L’écran est omniprésent dans nos vies et cela peut être

Rédhibitoire de faire du Yoga par ce moyen.

Cependant, les effets sont visibles et positifs alors autant

En profiter si c’est la seule façon de pouvoir pratiquer !

Un essai est possible afin de te faire une idée. Fais nous signe pour cela.

Un mail avec le lien est envoyé quelques minutes avant l'heure du cours.

Tarif : don libre

Stéphane Signorini - 06 82 11 66 59

Par mail : lesoufflelibre@gmail.com

5) Activités de l’association

Le site lesoufflelibre.org permet de vous faire une idée

De ce que vous proposons toute l’année.

Photos, vidéos, témoignage, descriptions des activités….

N’hésitez pas à le consulter.

Portez-vous bien, à bientôt !

Stéphane pour Le Souffle libre

Bonjour,

Les activités continuent quoi qu’il arrive !

Nous prévoyons 2 retraites Yoga en 2022,

L’une durant le weekend de l’Ascension, l’autre en Juillet.

Qui est partant ?

1) Stage Hatha Yoga avec Elise et Stéphane

Votre prochain rendez-vous mensuel est le

12 Décembre de 10h à 13h

Au pas du Colibri, proche du métro Jourdain.

Thème : INTERIORISATION. 

Le solstice d’hiver invite à revenir en nous,

Période de transformation intérieure par excellence,

De maturation pour pouvoir offrir plus beau

Aux beaux jours prochains.

Tarif : 40€

Stéphane Signorini - 06 82 11 66 59

Par mail : lesoufflelibre@gmail.com

Bonjour,

L’Automne est bien présent maintenant et l’envie de se cocooner,

De se lover dans une bulle se fait sentir.

Il est pourtant très bénéfique de continuer les pratiques

Afin de tonifier et assouplir partout où il y a besoin (mental, corps, souffle…).

Voici pourquoi, à Le Souffle libre, nous n’avons de cesse de vous proposer

Des activités dites de bien-être.

Soyez les bienvenus !

1) Stage Hatha Yoga avec Elise et Stéphane

Votre prochain rendez-vous mensuel est le

21 Novembre de 10h à 13h

Au pas du Colibri, proche du métro Jourdain.

Thème : EPAULES & DOS. 

Que de tensions dans ces deux zones, n’est-ce pas ?

Ce stage sera élaboré pour que tu retrouves souplesse, tonicité, amplitude des mouvements.

Des exercices simples pour les refaire sans difficultés à la maison lorsqu’il y a besoin !

Tarif : 40€

Stéphane Signorini - 06 82 11 66 59

Par mail : lesoufflelibre@gmail.com

2) Yoga Paris 13è

Chaque mercredi de 19h à 20h

Au foyer Tolbiac, 234 rue de Tolbiac Paris 75013

Marc Le Bihan - 06 09 35 15 24

Par mail : lesoufflelibre@gmail.com

3) Yoga aux Lilas

Elise vous propose un rendez-vous hebdomadaire dans les locaux de l’association « Un lieu pour respirer » tous les lundi à 19h.

15 rue chassagnolle

Les Lilas

Elsie Meunier - 06 49 81 38 88

             Par mail : lesoufflelibre@gmail.com

4) Yoga en visio 

Mercredis à 19h et Samedis à 10h

L’écran est omniprésent dans nos vies et cela peut être

Rédhibitoire de faire du Yoga par ce moyen.

Cependant, les effets sont visibles et positifs alors autant

En profiter si c’est la seule façon de pouvoir pratiquer !

Un essai est possible afin de te faire une idée. Fais nous signe pour cela.

Un mail avec le lien est envoyé quelques minutes avant l'heure du cours.

Tarif : don libre

Stéphane Signorini - 06 82 11 66 59

Par mail : lesoufflelibre@gmail.com

5) Activités de l’association

Le site lesoufflelibre.org permet de vous faire une idée

De ce que vous proposons toute l’année.

Photos, vidéos, témoignage, descriptions des activités….

N’hésitez pas à le consulter    !

A bientôt. En attendant,

nous vous souhaitons le meilleur.

Les membres actifs vous salue bien !

Il y a du nouveau dans Le Souffle libre...

Après deux années de formation (et bien plus de pratique),

Elise rejoint le Conseil d’Administration de notre association

Elle y propose des cours de Yoga d’une grande efficacité.

Nous en sommes très heureux !

Marc continue fidèlement et avec détermination

À développer ses cours au parc Montsouris et au foyer Tolbiac.

1) Stage Hatha Yoga avec Elise et Stéphane

Votre prochain rendez-vous mensuel est le

17 Octobre de 10h à 13h

Au pas du Colibri, proche du métro Jourdain.

Sur le thème des EQUILIBRES. 

Pour réussir : des postures pour assouplir et tonifier le corps, des exercices de concentration,

Des postures d’équilibres qui iront crescendo.

Bénéfices : sur tous les plans !! Surtout être plus stable en toutes situations de sa vie.

Pour 40€ seulement !

2) Yoga avec Marc (13è)

Bonjour,

Réapprendre à respirer et comprendre l'importance du souffle pour notre santé.

Redécouvrir son corps à travers des postures de yoga très variées.

Assouplir son dos, retrouver de la souplesse dans tout le corps.

Ressentir une énergie bienveillante circuler dans tout son être.

Retrouver un calme intérieur et beaucoup de bien-être.

C'est ce que je vous propose de découvrir

chaque mercredi de 19h à 20h au cours de Hatha Yoga

Au foyer Tolbiac, 234 rue de Tolbiac Paris 75013

Au plaisir de vous retrouver.

Marc Le Bihan - 06 09 35 15 24

3) Yoga avec Elise (Les Lilas)

Bonjour à toutes et tous !

Voici venu l’automne. Malgré cela, nos rencontres dominicales au parc des Lilas se poursuivent

et ce jusqu’à ce que le temps nous donne envie de retrouver un intérieur chaud et douillet.

Je vous retrouve donc au parc tous les dimanches de 10h à 11h30 pour ce mois d’octobre encore.

Pour ceux et celles qui préfèrent d’ores et déjà l’intérieur ou pour qui le dimanche matin

est synonyme de grasse matinée, je vous propose un autre rendez-vous non loin de là

dans les locaux de l’association « Un lieu pour respirer » à partir de lundi 11 octobre à 19h.

Deux rendez-vous donc, auxquels je serai ravie de vous voir

pour partager un moment de yoga intense et régénérant.

A très bientôt !

Elise

Parc Lucie Aubrac

50 rue Romain Rolland

Les Lilas

Tous les dimanches de 10h à 11h30

Tarif : sur don libre

« Un lieu pour respirer »

15 rue chassagnolle

Les Lilas

Tous les lundis de 19h à 20h

Adhésion sur don libre et conscient à l’assocation

Tarif : Sur don libre

Inscription : Par téléphone au 06 49 81 38 88 (Elise)

             Par mail : lesoufflelibre@gmail.com

4) Activités de l’association

Le site lesoufflelibre.org permet de vous faire une idée

De ce que vous proposons toute l’année.

Photos, vidéos, témoignage, descriptions des activités….

N’hésitez pas à le consulter    !

A bientôt. En attendant,

nous vous souhaitons le meilleur.

Grand bonjour !

C’est la rentrée….donc reprise des activités hebdomadaires et mensuels…

Enfin !!

Le contexte actuel se prête d’autant plus à prendre du temps pour soi,

Pour se connecter à notre Essentiel, à notre Nature profonde.

Se ressourcer aussi, c’est à dire nettoyer le négatif et se recharger de bonnes ondes.

Pour cela, voici les informations essentielles de ce mois :

1) Stage Yoga

Thème : Rentrée en douceur

Elise et moi sommes en joie de vous accueillir pour cette nouvelle saison de stages mensuels !

Pour ce premier rendez-vous nous utiliserons les différentes techniques que recel le Yoga

Pour votre plus grand bonheur.

Inscriptions ouvertes par retour de mail ou par téléphone.

Date : 12 Septembre

Horaires : 10h à 13h. Les vestiaires ouvrent 15 minutes avant ce qui permet de commencer à l’heure !

Lieu : Proche du métro Jourdain. Adresse et code porte donné après inscription.

Tarif : 40€

Renseignements et inscriptions à lesoufflelibre@gmail.com et au 06 82 11 66 59.

3) Cours collectif hebdomadaire

Au foyer Tolbiac la rentrée se fera le Mercredi 15 à 19h.

Comme c’est une salle classée ERP (établissement recevant du public)

Le pass « sanitaire » ou un test est nécessaire pour accéder à la salle.

Ceci ne dépend pas de notre volonté propre mais des règles imposées à cet établissement.

Merci de votre compréhension !

Marc qui anime ce cours de Yoga hebdomadaire vous accueillera avec joie.

Il anime aussi des cours chaque Samedi à 10h30 au parc Montsouris.

Pour les renseignements et inscriptions, le contacter directement au : 06 09 35 15 24

3) Yoga en direct par visioconférence

Nous passons beaucoup de temps devant nos écrans alors en plus un cours de Yoga…pfff…

Animé par Stéphane

tous les Mercredis à 19h et Samedis à 10h. 

Tarif : sur don libre (virement, chèque, espèces)

Contact : lesoufflelibre@gmail.com - 06 82 11 66 59

3) Autres activités 

Sur le site lesoufflelibre.org, vous trouverez toutes les activités proposées.

N’hésitez pas à nous poser des questions par retour de mail

ou par téléphone au 06 82 11 66 59.

Une retraite Yoga est prévue pour le weekend de l’Ascension 2022.

- Au cas où nos activités ne te conviennent plus et que tu préfères ne plus recevoir nos newsletters, dis-le nous simplement par retour de mail.

- Au cas où tu connais des personnes autour de toi qui sont intéressé, transmets leurs notre adresse mail sans hésitations. Nous pourrons ainsi prendre contact !

Bien le meilleur à tous ainsi qu’à vos proches.

Stéphane

Grand bonjour !

Malgré le contexte, nous avons à coeur de continuer à vous proposer

des activités qui participent à une bonne santé intérieure.

Voici donc les informations essentielles de ce mois :

1) Stage Yoga

Thème : les Chakras

Ce sont des roues d’énergies situés le long de la colonne vertébrale,

d’où sont diffusés les énergies subtiles (mais puissantes !!)

nécessaires à la vie et la bonne santé dans notre corps.

Il y a aussi une correspondance avec le corps physique.

Par exemple, Manipura situé au plexus solaire est un entrelacs

de ganglions sympathiques et parasympathiques.

Ce qui en fait un lieu extrêmement sensible !

D’autres sont le siège des ganglions lymphatiques

qui sont essetielles dans le bon fonctionnement de notre santé.

C’est donc autant de bénéfices sur les plans mental, physique et spirituel.

Le programme soigné aux petits oignons pour vous nous permettra

de débloquer, optimiser, harmoniser nos Chakras,

donc….une meilleure forme et une bonne santé en perspective !!

Inscrivez-vous dès maintenant !

Date : 7 Février

Horaires : 10h à 13h. Les vestiaires ouvrent 15 minutes avant

ce qui permet de commencer à l’heure !

Lieu : le Pas du Colibri, 151 rue de Belleville.

Proche du métro Jourdain. Code porte donné après inscription.

Tarif : 40€

Renseignements et inscriptions à lesoufflelibre@gmail.com et au 06 82 11 66 59.

2) Yoga en direct par visioconférence

Cette recette est finalement bonne.

Les retours des participantes/participants sont très positifs.

Alors on continue au moins jusqu’à cet été avec les formules suivantes :

Animé par Marc pour les adhérents du 13è

Tous les Samedis à 10h30

Animé par Stéphane

tous les Mercredis à 19h et Samedis à 10h30.

Un essai est possible afin de te faire une idée.

Fais nous signe pour cela. Quelques minutes avant l'heure du cours, 

un mail avec le lien est envoyé pour nous retrouver.

Même si c’est par écran interposé, l’ambiance est très bonne.

Tarif : sur don libre par virement sur le compte de l’association Le Souffle libre.

Contact : lesoufflelibre@gmail.com - 06 82 11 66 59

3) Sondage  

Nous prévoyons une retraite Yoga durant le weekend de l’Ascension du 13 au 16 Mai.

4 jours à la campagne pour se ressourcer pleinement, de joie et convivialité.

Qui veut participer ?

- Au cas où nos activités ne te conviennent plus et que tu préfères ne plus recevoir

nos newsletters, dis-le nous simplement par retour de mail.

- Au cas où tu connais des personnes autour de toi qui sont intéressé, transmets

leurs notre adresse mail sans hésitations. Nous pourrons ainsi prendre contact !

Bien le meilleur à toi, à vous.

Stéphane

Bonjour,

Il était prévisible ce nouveau confinement, malheureusement pour bien des choses…Cependant il y a dans chaque situation contraignante une vision positive, une porte de sortie.
Ici et à à mon sens, il s’agit, pour nous, d’une invitation à s’intérioriser plus encore. Non pas pour se refermer au monde et aux personnes. Ni pour ruminer son mal-être et le désespoir mais pour trouver en soi, là où nous n’avons pas l’habitude d’aller, un espace afin de découvrir des horizons nouveaux et insoupçonnés.
Là où réside un espoir fou, une joie intense, une paix inébranlable, un amour illimité.
Vivre pleinement ta vie intérieure, réaliser tes rêves de bonheur les plus fous, sans être affecté par la folie du monde.
Ceci j’en parle avec plus de précisions dans une vidéo qui sera prochainement en ligne sur youtube.
C’est donc reparti pour vous proposer de nouvelles vidéos sur différents thèmes pour vous accompagner et aussi pour gagner en autonomie.
D’ailleurs voici le lien de la dernière postée avant-hier : https://youtu.be/az1yxXbPSd4

1) Stage Yoga
Comme tu t’en doutes fortement, le stage du Dimanche 15 Novembre est annulé…
Nous verrons avec les annonces officielles début Décembre si celui du 13 Décembre sera maintenu.
Tu peux voir les dates des prochains stages sur https://www.lesoufflelibre.org/yoga-stage-mensuel/

2) Yoga en direct par visioconférence
Durant le premier confinement, le Yoga via écran interposé s’est imposé de lui-même.

Et avec grande joie cette activité continue et fait des heureux deux fois par semaine.
Rebelote pour le « tous chez soi », alors pour rester vaillante, vaillant ; souple, en forme

tant physiquement que moralement, tu peux nous rejoindre en te faisant connaître.
Ainsi tu recevras les mails avec le lien un peu avant le début des cours.

Quand ? : les Mercredis à 19h et les Samedis à 10h30.
Un essai afin de te faire une idée est possible.
Même si c’est moins tentant qu’un cours en vrai, les bénéfices sont bien présents

et l’ambiance est très bonne.
Tarif : sur don libre par virement sur le compte de l’association Le Souffle libre.

Toutes nos activités sont visibles ici : https://www.lesoufflelibre.org/

Contact : lesoufflelibre@gmail.com - 06 82 11 66 59

Bien le meilleur à toi et tes proches.
Stéphane

Bien le bonjour !

Mois commençant, lettre d’info arrivant…
Quelque soit le contexte et la direction que prend cette société, nous continuons à vous proposer nos activités.
Nul repos pour accentuer notre évolution, notre progression personnelle pour plus de liberté, de paix, de fraternité, de lucidité intérieure. Et donc d’épanouissement joyeux !
Voici un récapitulatif des activités de ce mois :

1) Stage Yoga
Le prochain rendez-vous est le Dimanche 18 Octobre de 10h à 13h.
Trois heures de Yoga, c’est finalement court ! Les laces sont limitées (contrairement à notre potentiel…)
Inscription requise dès maintenant par retour de mail ou pas téléphone.
Tarif : 40€
Adresse : 151 rue de Belleville. Le code de la porte sera donnée après inscription.
Les dates des prochains stages sont visibles sur lesoufflelibre.org

2) Yoga en direct par visioconférence
Ces cours de Yoga par écran interposés ont leurs succès, nous en sommes bien ravis !

Il est tout à fait possible d'accueillir d'autres participants, la technologie le permet, profitons-en.
Jour et heures : tous les Mercredis à 19h et Samedis à 10h30 durant 1h15.
Tarif : sur don libre par virement sur le compte de l’association Le Souffle libre.

3) Infos permanentes

Toutes nos activités sur ce site, n'hésitez pas à nous contacter !

Contact : lesoufflelibre@gmail.com - 06 82 11 66 59
 

Bien le meilleur à toi, à vous.
Stéphane

Grand bonjour toi !

Après un mois d’arrêt, l’association Le Souffle libre reprend ses activités en cette nouvelle saison 2020/2021.
Nous espérons que tu as passé un bel été, ressourçant, reposant, joyeux et pétillant !
Ci-dessous, un long mail où vous verrez les informations utiles :

1) Stage Yoga
Le Dimanche 20 Septembre de 10h à 13h, nos rendez-vous mensuels reviennent.
Que ce soit pour approfondir la pratique et aller plus loin ; compléter les cours hebdomadaires ; booster la dynamique d’évolution ou pour toutes autres raisons, ces stages sont ouverts à toutes et tous.

Deux changements d’importance :
1) l’adresse change, toujours très proche du métro Jourdain mais au 151 rue de Belleville.
2) La taille de la salle qui peut accueillir 7 personnes maxi. D’où la nécessité de t’inscrire à l’avance afin d’être sûr d’avoir une place !!
En espérant que cela ne freine pas les élans à participer et d’essayer cette formule pour les néophytes…
Le code de la porte sera donnée après inscription.

Voici les dates de tous les stages mensuels de Yoga de cette saison :
 20 septembre
 18 octobre
 15 novembre
 13 décembre
 17 janvier
 07 février
 14 mars
 11 avril
 09 mai
 13 juin
 11 juillet
Ces dates et thèmes seront inclus dans le site de l’association ces prochains jours.

2) Yoga en direct par visioconférence
Dès aujourd’hui tu peux participer aux cours hebdomadaires en directe la campagne bourbonnaise grâce à la technologie !
Voici les jours et heures :
- Mardi à 19h
- Samedi à 10h30
Quelques minutes avant l'heure du cours, j'envoie un mail avec le lien pour nous retrouver.
Toujours sur don libre.

3) Cours collectif hebdomadaire de Yoga
Mercredi 9 Septembre, c’est aussi la rentrée de Marc au foyer Tolbiac, Paris 13è au rythme de un par semaine.
Des tapis sont fournis, au cas où tu en as un, apporte-le c’est mieux..
Pour toutes questions joindre Marc au 06 09 35 15 24
Page web : https://www.lesoufflelibre.org/yoga-adultes-cours-hebdomadaire/

4) Accompagnement personnalisé
C’est un processus évolutif adapté à chaque personne, sur rendez-vous, en entretien individuel, pour qui veut se libérer de ses carcans et déployer pleinement ses énergies créatrices.
L’opportunité de se reconnecter profondément à son Être Profond, conscient de son Destin avec les ressources et les outils de l’accomplir.
Pour qui veut en savoir plus, je suis disponible pour un rendez-vous de présentation.
Plus d’information ici : https://www.lesoufflelibre.org/accompagnement-individuel-personnalis%C3%A9/

- Toutes nos activités sont visibles ici : https://www.lesoufflelibre.org/

Contact : lesoufflelibre@gmail.com - 06 82 11 66 59
 
- Au cas où nos activités ne te conviennent plus et que tu préfères ne plus recevoir nos newsletters, dis-le nous simplement par retour de mail.
- Au cas où tu connais des personnes autour de toi qui sont intéressé, transmets leurs notre adresse mail sans hésitations. Nous pourrons ainsi prendre contact !

Belle semaine ensoleillée à toi, à bientôt.
Stéphane

Bien le bonjour !
 
Les activités reprennent progressivement, j’espère que cela se passe au mieux pour toi et tes proches.
Voici, comme chaque mois, la lettre d’information de l’association Le Souffle libre qui nous le souhaitons répondra à tes besoins et attentes en ce qui concerne le bien-être, l’épanouissement du corps et du coeur et plus encore !!

1) Stage mensuel
Suite à un sondage par texto, le stage du 14 Juin aura bien lieu. youpi ! Enfin !!
Comme la salle qui nous reçoit habituellement (le Légato) est fermé au moins jusqu'au 21 Juin, deux possibilités s’offrent à nous :
- une salle juste à côté du Légato qui peut accueillir jusqu’à 7 personnes.
- en extérieur (bois de Vincennes ou parc Lucie Aubrac des Lilas).
Ce choix dépend du nombre de participants…
Afin de faire ce choix, pour la première fois il sera demandé un acompte à chaque personne voulant participé. Celui-ci est de 15€. Vous comprendrez bien le pourquoi de cette option !
Dès maintenant tu peux t’inscrire. Les personnes ayant déjà répondu à mon texto ne sont pas obligées de me répondre à nouveau !
Horaires : 10h à 13h
Tarif : 35€

2) Yoga en direct
Tous les Mardis à 19h et Samedis à 10h30, tu peux participer à un cours de Yoga via l’application Zoom. Après moult essais celle-ci apporte le plus de satisfaction.
L’ambiance et l’aspect pratique (pas de déplacement, temps de relaxation en fin de cours rallongé…) est très apprécié des « habitués ».
Il est nécessaire de confirmer ton intérêt pour recevoir le mail contenant le lien qui permet d’y participer.
Comme pour les cours au parc, je demande un don libre pour chaque participation via un virement bancaire.

4) Méditation quotidienne
Il est différentes façons d'agir pour améliorer la vie en ce monde qui sont complémentaires malgré leurs apparentes différences.
L'une d'elle est la méditation. Comme le dit le DalaÏ Lama : "Si la méditation était enseignée à tous les enfants âgés de 8 ans sur la Terre, nous ferions disparaître la violence du monde, en une génération. "
C'est dire la force de cette pratique !
Voilà pourquoi je propose depuis mi-Mars un rendez-vous chaque jour à 18h. Pour qui veut le faire, contactez-moi par retour de mail ou par téléphone (N° en bas de page).

5) Vidéos Yoga
Retrouve sur https://www.youtube.com/channel/UCV8LfPQhM8PYS4wGep_lw_w/videos de quoi pratiquer chez toi ou ailleurs entre deux cours en ligne ou si tu veux gagner en autonomie.
Différents thèmes et formats sont proposés.
 

Toutes les activités sont visibles avec descriptions et photos sur le site lesoufflelibre.org

Contact : lesoufflelibre@gmail.com - 06 82 11 66 59

je reste disponible pour les éventuelles questions, remarques et retours.

Bien le meilleur à toi.
Stéphane

Mesdames et Messieurs, je vous salue…ou Namasté comme disent les indiens !

1) Stage Yoga
Thème : les Chakras
Kezako ??!! Bien que invisibles à nos yeux physiques et imperceptibles pour beaucoup de monde, les Chakras ou roues d’énergie, sont les points situés le long de la colonne vertébrale, d’où sont diffusés les énergies subtiles (mais puissantes !!) nécessaires à la vie et la bonne santé dans notre corps.
Les enchainements d’Asanas (postures), de Pranayamas (exercices de respiration) et de Dyanas (visualisations/méditations) nous permettront de débloquer, optimiser, harmoniser nos Chakras donc….une meilleure forme et une bonne santé en perspective !!
Inscrivez-vous dès maintenant, des places sont déjà réservées, il en reste pour remplir la salle. Jusqu’à quinze personnes possible.
Date : 2 Février
Horaires : 10h à 13h. Les vestiaires ouvrent 15 minutes avant ce qui permet de commencer à l’heure !
Lieu : le Légato, 145 rue de Belleville. Aller au fond de la cour pour trouver l’entrée.
Tarif : 40€
Renseignements et inscriptions à lesoufflelibre@gmail.com et au 06 82 11 66 59.

2) Retraite Yoga de Mai
Quelques personnes ont manifesté leur intérêt pour ce moment ressourçant. D’autres ont décidé de venir. Merci de votre confiance.
Il est temps de valider votre inscription par un acompte de 100€ qui permettra à notre association de valider la réservation du lieu qui nous accueillera.
Un week-end prolongé pour faire fleurir pleinement en chacun de nous la Beauté, la Force, la Sensibilité dont nous sommes porteurs.

S'il est toujours possible de s’inscrire au dernier moment pour les personnes dont l’emploi du temps et/ou les finances sont indécis aujourd’hui, il est préférable de s’inscrire dès maintenant ou au plus vite pour celle et ceux qui veulent venir..
Vous le comprendrez aisément : il en dépend du maintien de cette retraite Yoga !
Idem pour la retraite en Italie prévue en Juillet. Au cas où celle-ci serait annulé, je proposerai en lieu et place un stage d’une ou deux journée sur Paris ou proche banlieue en week-end tout début Juillet.

Merci de votre attention, très belle journée ensoleillée à vous et vos proches.
Stéphane pour Le Souffle libre.

Bonjour à vous !

En cette nouvelle année, les membres actifs de l’association Le Souffle libre; Catia, Marc et moi; vous souhaitons la réalisation de vos rêves de Bonheur, de vos souhaits les plus fous ainsi que le meilleur et le plus beau dans vos vies !

La rentrée approche, la reprise des activités de Yoga reprennent de plus belles avec l’intention plus grande encore de vous offrir le meilleur de nous-mêmes et de nos compétences pour votre bien-être et votre épanouissement.

1) Les cours hebdomadaires au foyer Tolbiac Paris 13è.
Vous serez accueilli par Marc qui mène ses cours d’une façon admirable, tant ludique qu’intériorisé. Cours d’essai gratuit !
Dates : tous les Mercredis
Horaires : de 19h à 20h.
Lieux : proche du métro Glacières.
Tarif : cours d’essai gratuit. Adhésion 10€. Le cours à 15€ l’unité, 13 avec abonnement 10 séances.
Renseignements et inscriptions au 06 09 35 15 24 ou à lesoufflelibre@gmail.com.

2) Stage Yoga    
Thème : Nouvelle année, Réactivez le Feu !!
En cet hiver grisâtre par le climat, morose et tendu sur le plan socialo-économique, il est facile de se laisser aller à la déprime ou la colère.
Voilà donc un stage approprié pour chasser tout ce négatif, raviver le positif principalement notre Feu intérieur source de joie, de vigueur et aussi de détachement et de discernement.
Toute la palette, si vaste du Yoga pour mettre en oeuvre cette annonce exigence !
Inscrivez-vous dès maintenant, des places sont déjà réservées, il en reste pour remplir la salle. Jusqu’à quinze personnes possible.
Dates : 12 Janvier
Horaires : 10h à 13h. Les vestiaires ouvrent 15 minutes avant ce qui permet de commencer à l’heure !
Lieux : le Légato, 145 rue de Belleville. Aller au fond de la cour pour trouver l’entrée.
Tarif : 40€
Renseignements et inscriptions à lesoufflelibre@gmail.com et au 06 82 11 66 59.

3) Accompagnement individuel
C’est un processus évolutif adapté à chaque personne sur rendez-vous en entretien individuel pour qui veut se libérer de ses carcans et ses énergies créatrices.
L’opportunité de se reconnecter profondément et à vie à son Être Profond, à son Destin avec les ressources et les outils de l’accomplir.
Toutes les informations avec ce lien : https://www.lesoufflelibre.org/accompagnement-individuel-personnalis%C3%A9/
Pour qui veut en savoir plus, je suis disponible pour un rendez-vous de présentation. Contact 06.82.11.66.59.

Très bientôt, vous recevrez un mail concernant les deux retraites Yoga prévues en 2020.

Bien à vous et vos proches
Stéphane pour Le Souffle libre

Bonjour à vous tous,

Le prochain stage de Yoga aura lieu le
Dimanche 10 Novembre

Bassin et Jambes seront à l’honneur

Débutant, intermédiaire, avancé, les stages mensuels sont ouvert et bénéfiques à tous.

Dans la suite logique du dernier stage qui concernait les épaules et le dos, voici une autre partie du corps qui a bien besoin qu’on s’en occupe, n’est-ce pas ? !!
Le bassin qui fait la liaison entre le haut et bas du corps, est une partie du corps encline à de profondes tensions. Ce qui bloque notre énergie vitale et limite les mouvements des cuisses et du bas du dos.
Dans les jambes se cristallisent moult contraintes physiques et émotionnelles (dont la colère…). En effet, elles nous portent, nous transportent et soutiennent le poids du corps. La connexion ou ancrage ou encore l’enracinement à la Terre s’en trouve perturbée d’où la sensation de ne pas être à sa place ou en mal-être ici-bas.
Libérons le bas de notre corps durant ce moment ouvert à tous, dans une ambiance joyeuse au rythme posé ! Des jambes et un bassin souple, vigoureux, pleins de vie est source de bien-être, d’un tonus général retrouvé, permet de relâcher le haut du corps et que tout notre être respire plus encore.

Horaires : 10h à 13h. Les vestiaires ouvrent 15 minutes avant ce qui permet de commencer à l’heure !
Lieux : le Légato, 145 rue de Belleville. Aller au fond de la cour pour trouver l’entrée.
Tarif : 40€

Renseignements et inscriptions à lesoufflelibre@gmail.com et au 06 82 11 66 59.

Voici les dates et thèmes des futurs stages :
8 Décembre de 10h à 13h, Méditation
12 Janvier de 10h à 13h, Nouvel année, réactiver le Feu !!
2 Février de 10h à 13h, Les chakras
15 Mars de 10h à 14h, Shanka Prakshalana (nettoyage des intestins)
26 Avril de 10h à 13h  Epaules et dos.
17 Mai de 10h à 13h Mouvements.
14 Juin de 10h à 13h Surprise...

Portez-vous bien, vive le Yoga, vive la Vie, à bientôt !
Stéphane pour le Souffle libre
lesoufflelibre.org

Bonjour à tout le monde et à chacune, chacun !

L’été plutôt chaleureux cette année laisse place à l’Automne qui naturellement nous pousse vers plus d’intériorité et d’envie de cocooning.
Malgré cela, le rythme de la vie parisienne malmène nos corps et nos têtes !
Voici donc les activités d’Octobre qui nous le souhaitons vous conviendront à remédier à vos soucis.

1) Stage Yoga
Thème : Epaules et dos.
Voici un thème qui a son succès, ça se comprend vu les tensions et les douleurs qui se cristallisent dans ces zones. Nous mettrons donc tout en oeuvre afin que nos épaules et nos dos retrouvent souplesse, vigueur, amplitude de façon durable.
Dates : 13 Octobre
Horaires : 10h à 13h. Les vestiaires ouvrent 15 minutes avant ce qui permet de commencer à l’heure !
Lieux : Proche Métro Jourdain. Adresse exacte donnée suite à l'inscription.
Tarif : 40€
Vous trouverez toutes les dates des stages mensuels ici : https://www.lesoufflelibre.org/yoga-stage-mensuel/
Renseignements et inscriptions à lesoufflelibre@gmail.com et au 06 82 11 66 59.

2) La formation enseignant en Yoga  a donc bien commencé les 21 et 22 Septembre.
C’est avec beaucoup d’enthousiasme, d’ouverture et d’écoute que cette aventure débute. Et c’est en confiance que nous irons jusqu’au bout.
Après une réflexion intense (attention ça fume !!) il est tout à fait possible pour qui veut prendre le train en route et de nous rejoindre. Un module sera nécessaire pour rattraper ce qui s’est fait le week-end dernier afin d’éviter un grand décalage avec les personnes déjà engagées.
Pour cela je suis joignable au 06 82 11 66 59 ou par retour de mail.
Prochain week-end : 12 et 13 Octobre.
Toutes les informations sont par ici : https://www.lesoufflelibre.org/formation-enseignant-en-hatha-yoga/

3) Les cours hebdomadaires au foyer Tolbiac Paris 13è.
C’est Marc qui vous accueillera dans la belle et grande salle du foyer Tolbiac. Ambiance joyeuse et studieuse assurée !
Dates : tous les Mercredis
Horaires : de 19h à 20h.
Lieux : Proche du métro Glacières.
Tarif : cours d’essai gratuit. Adhésion 10€. Le cours à 15€ l’unité, 13 avec abonnement 10 séances.
Renseignements et inscriptions à lesoufflelibre@gmail.com ou 06 09 35 15 24.

4) Accompagnement individuel personnalisé
C’est un processus évolutif adapté à chaque personne sur rendez-vous en entretien individuel. Ni psychanalyse, ni coaching, c’est une démarche libération et de guérison.
Pour plus d’informations c’est par ici : https://www.lesoufflelibre.org/accompagnement-individuel-personnalis%C3%A9/
Pour qui veut en savoir plus, je suis disponible pour un rendez-vous de présentation. Contact 06.82.11.66.59.

5) Toutes nos activités sont visibles sur lesouflelibre.org. Aussi nous restons disponibles pour vous rencontrer, répondre à vos questions.
D’ici la fin de l’année vous serez informé des dates du prochain voyage en Inde, de la retraite de Yoga à l’Ascension, d’un stage de Yoga d’une journée à Paris et bien d’autres projets.

Prenez soin de vous, bon passage à l’Automne !
Catia, Marc, Stéphane pour l’association Le Souffle libre

Bonjour !

En ce Printemps ensoleillé fleurissent les arbres, les prés, les arbustes et une nouvelle page sur ce site dédié au Yoga et au bien-être.

Cliquez sur "Formation enseignant en Hatha Yoga" pour découvrir le 1er cycle qui s'ouvrira en Septembre de cette année. 

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'information et/ou un rendez-vous.

Beau week-end de la Pentecôte à vous et vos proches.

Stéphane Signorini

Bonjour à vous, Bonjour à chacune et chacun,

En Mai fais ce qu'il te plaît, disons-nous. Qu'est-ce qui nous plaît vraiment en ce Printemps 2019 ?

Quelque soit ce que nous faisons et la société dans laquelle nous vivons, ne demandons-nous pas de vivre dans le respect, la paix et l'amour ? La base d'une fraternité vraie, profonde et durable. 

Voici donc l'intention que je pose pour les activités des 18 et 19 Mai.

Bien à vous, à bientôt.

Stéphane

1) Bien-être - Samedi 18

Massages relaxants : suédois aux huiles sur table ou Amma, habillé sur chaise ergonomique ou la Relaxinésie habillé sur tapis.

Magnétisme : soin énergétique par imposition des mains et par le Souffle. 

Rituel de dégagement : trancher les liens toxiques avec des personnes et des situations. 

Accompagnement personnalisé : en individuel afin de s'occuper d'une problématique existentielle. 

Sur rendez-vous, adapté aux besoins de chacun pour votre épanouissement personnel.

Voir sur lesoufflelibre.org pour plus de renseignements et/ou me joindre. Contact en bas de page.

Horaires : entre 13h et 18h30

Tarif : 30€ la demi-heure; 60€ l'heure pour massage et magnétisme. 80€ les 2 heures d'accompagnement personnalisé. 60€ le Rituel de dégagement.

Adresse : proche du métro Mairie des Lilas. Adresse donnée après inscription.

2) Soirée Sat-sang et méditation pour la Paix - Samedi 18

Voici l'occasion de faire un point sur les événements du moment et ce qui nous trouble dans nos vies, avec tendresse et sans jugement. Ce qui ouvre la voie vers un espace de Paix et de joie.

Un temps de pratique (pranayama, mantra….) pour nous ressourcer suivie d'une méditation pour la Paix en soi et dans le monde,

Pour finir, une boisson chaude est offerte.

Veuillez, s’il vous plaît, confirmer votre venue. Merci bien !

Horaires : De 19h à 21h

Tarif : don libre.

Adresse : proche du métro Mairie des Lilas. Adresse donnée après inscription.

3) Stage Yoga - Dimanche 19

Thème : Réconciliation avec papa et maman.

Nos vies sont conditionnés en premier lieu par notre vécu avec nos parents. Avec toute l'étendue pratique du Yoga, nous débusquerons en nous les zones encore en conflit afin de les dissoudre et de les remplir de toute la tendresse nécessaire pour renforcer et/ou créer des relations de respect, d'amour, de confiance, de joie avec papa, maman et aussi frères et soeurs et donc avec tout ceux qui nous entoure. 

Horaires : De 10h à 13h

Tarif : 40€

Adresse :  studio Le Légato 145 rue de Belleville. Métro Jourdain, ligne 11. Aller jusqu'au fond de la cour pour trouver l'entrée. 

Lien pour les prochaines dates et thèmes : https://www.lesoufflelibre.org/yoga-stages-mensuels/

Vous avez besoin de plus de renseignements ou de vous inscrire, c’est simple ! Au 06 82 11 66 59 ou à lesoufflelibre@gmail.com.

Mesdames et Messieurs, Brothers and Sisters, Namasté !

En Avril, ne te découvre pas d'un fil, dit l'adage populaire. Cependant la force du Printemps et la Nature renaissante nous invite à l'ouverture et au mouvement. 

Sortir de l'hiver, se laisser emporter par l'éclosion des Forces naturelle dont la Vie nous a pourvue, voilà aussi pourquoi je vous propose ces activités. 

Le week-end du 27-28 Avril dans le détail ci-dessous.

Bien à vous, à bientôt.

Stéphane

1) Bien-être - Samedi 27

Massages relaxants : aux huiles ou habillé; sur chaise ergonomique (Amma), sur tapis ou sur table pullman : au choix.

Magnétisme : soin énergétique par imposition des mains et par le Souffle. 

Rituel de dégagement : trancher les liens toxiques avec des personnes et des situations. 

Accompagnement personnalisé : en individuel afin de s'occuper d'une problématique existentielle. 

Sur rendez-vous, adapté aux besoins de chacun pour votre épanouissement personnel.

Voir sur lesoufflelibre.org pour plus de renseignements et/ou me joindre. Contact en bas de page.

Horaires : entre 13h et 18h30

Tarif : 30€ la demi-heure; 60€ l'heure pour massage et magnétisme. Accompagnement personnalisé à 80€ les 2 heures. Rituel de dégagement à 60€.

Adresse : proche du métro Mairie des Lilas. Adresse donnée après inscription.

2) Soirée Sat-sang et méditation pour la Paix - Samedi 27

Voici l'occasion de faire un point sur les événements du moment et ce qui nous trouble dans nos vies, avec tendresse et sans jugement. Ce qui ouvre la voie vers un espace de Paix et de joie.

Un temps de pratique (pranayama, mantra….) pour nous ressourcer suivie d'une méditation pour la Paix en soi et dans le monde,

Pour finir, une boisson chaude est offerte.

Veuillez, s’il vous plaît, confirmer votre venue. Merci bien !

Horaires : De 19h à 21h

Tarif : don libre.

Adresse : proche du métro Mairie des Lilas. Adresse donnée après inscription.

3) Stage Yoga - Dimanche 28

Thème : Epaules et dos. 

Bienvenue à vous dans ce stage au thème qui revient 2 fois par an tant sont récurent les soucis et les douleurs dans cette partie du corps. 

Entre les tensions dû au travail, le poids que l'on porte, le sien et celui des autres, le manque de respiration profonde, la ceinture scapulaire est sollicité à souhait ! 

Réservez vos places dès maintenant pour profiter des bienfaits de cette future séance libératrice pour votre dos et vos épaules.

Horaires : De 10h à 13h

Tarif : 40€

Adresse :  studio Le Légato 145 rue de Belleville. Métro Jourdain, ligne 11. Aller jusqu'au fond de la cour pour trouver l'entrée. 

Lien pour les prochaines dates et thèmes : https://www.lesoufflelibre.org/yoga-stages-mensuels/

Vous avez besoin de plus de renseignements ou de vous inscrire, c’est simple ! Au 06 82 11 66 59 ou à lesoufflelibre@gmail.com.

Bonjour amis du Souffle libre,

C'est bientôt le passage au Printemps !!

C'est avec l'énergie indienne dans les veines et dans la tête que je vous propose les activités de ce mois. 

Ce qui tombe à pic avec l'arrivée du Printemps, réveil du tonus, renouveau dans nos vies, nouveau Souffle dans nos corps.

Ci-dessous vous trouverez dans l'ordre chronologique l'emploi du temps du 23-34 Mars. Au besoin je suis disponible par téléphone et mail, n'hésitez pas. 

Belle journée ensoleillée, à bientôt.

Stéphane

1) Soirée Satsang et méditation pour la Paix - Samedi 23  

Dans ces temps troublés et un avenir incertain, nous ne pouvons plus compter sur les institutions pour apporter la sécurité nécessaire ni l'assurance d'une vie paisible. 

Les grands Maîtres l'enseignent depuis longtemps, c'est à l'intérieur de nous, dans nos profondeurs que nous trouverons les ressources et la Paix dont nous avons besoin pour voir fleurir le Bonheur après lequel nous courrons tous. 

Voilà pourquoi je propose ces soirées Satsang et méditation pour la Paix.

Convivialité et joie sont au rendez-vous autour d'une boisson chaude !

Veuillez, s’il vous plaît, confirmer votre venue. Merci par avance.

Horaires : De 19h à 21h

Tarif : don libre.

Adresse : proche métro Mairie des Lilas. Adresse donnée après inscription.

3) Stage Yoga - Dimanche 24

Thème : Le Printemps. 

Le réveil de la Nature est proche avec toute son énergie de Vie et de création, profitons-en durant ce prochain stage. Harmonisons nos rythmes individuels sur celui de notre Terre-Mère qui nous porte et nous nourrit !

Vous êtes les bienvenus.

Horaires : De 10h à 13h

Tarif : 40€

Adresse :  proche Métro Jourdain, ligne 11. Adresse donnée après inscription.

Lien pour les prochaines dates et thèmes : https://www.lesoufflelibre.org/yoga-stages-mensuels/

Vous avez besoin de plus de renseignements ou de vous inscrire, c’est simple ! Au 06 82 11 66 59 ou à lesoufflelibre@gmail.com.

Bonjour amis du Souffle libre,

Voici, pour vous, des activités qui, je le souhaite vous apporterons joie et satisfaction en cet hiver blanc, jaune, rouge…bientôt toutes les couleurs de l’arc en ciel seront représentées !

1) Samedi 16 Février 

- Après-midi bien-être.

Sur rendez-vous, massages habillés ou aux huiles, sur chaise ergonomique, sur table ou sur tapis, différentes technique vous sont proposé afin de relaxer dos, nuque, épaules, mains, pieds, durablement et efficacement. 

Tous les détails par ici : https://www.lesoufflelibre.org/massages-relaxants/ 

Horaires : De 14h à 18h30

Tarifs : 30€ la demie-heure; 60€ l'heure.

Adresse : Les Lilas.

2) Soirée Satsang et méditation pour la Paix :  

- conversation ouverte sur cette période troublée actuellement et quels moyens pour rester aligné sont abordés,

- un temps de pratique (pranayama, mantra….) pour nous ressourcer suivie d'une méditation pour la Paix dans le monde,

- Un temps de chant où joie et gratitude seront présents,

- Pour finir, une boisson chaude est offerte.

Une très belle salle de 75m2 pour nous accueillir !

Veuillez, s’il vous plaît, confirmer cotre venue. Merci bien !

Horaires : De 19h à 21h

Tarif : don libre.

Adresse : Les Lilas.

3) Dimanche 17 Février 

- Stage Yoga

Thème : Les jambes. 

Ces deux piliers indispensables qui nous permettent de courir après : le bus, l’amour, le temps, les enfants, l’argent, le bonheur….nous leur devons bien un moment de récupération, n’est-ce pas ?! 

Je vous propose ce stage afin de prendre soin de nos jambes, de les tonifier, les assouplir, les revigorer. 

Soyez les bienvenu !

Horaires : De 10h à 13h

Tarif : 40€

Adresse :  Proche Métro Jourdain, ligne 11.  

Lien pour les prochaines dates et thèmes : https://www.lesoufflelibre.org/yoga-stages-mensuels/

Vous avez besoin de plus de renseignements ou de vous inscrire, c’est simple ! Au 06 82 11 66 59 ou à lesoufflelibre@gmail.com.

Portez-vous bien, belle semaine, à bientôt.

Stéphane

Chères amies, chers amis, bonjour !

Bonjour à vous , 

Chaque mois vous recevez une newsletter qui vous informe des activités proposées par l'association Le Souffle libre. Si vous n'êtes plus intéressé, dites-le moi et je vous désabonne. 

Aujourd'hui il y a 4 informations importantes, je reste disponible pour toutes questions et inscriptions au 06 82 11 66 59 et à lesoufflelibre@gmail.com.

1) Retraite de Yoga du Jeudi 1er au Dimanche 4 Novembre. Qui veut et est prêt à venir ? Réponse attendue jusqu'au 14 Octobre maximum !

Les informations détaillées sont par ici : https://www.lesoufflelibre.org/retraite-yoga-novembre-2018/

2) Voyage en Inde : Réunion d'information et d'inscription le Vendredi 21 Septembre à 19h au centre culturel Jean Cocteau.

 Séjour du 23 Février au 10 Mars 2019 dans le Kerala, visites de temples, plantation de thé, tourisme, massage ayurvédique et shopping à Fort Cochin; retraite de Yoga d'une semaine dans un lieu paradisiaque......

Pour vous donner une idée et envie, voyez le résumé du précédent voyage par là : https://www.lesoufflelibre.org/voyage-en-inde-2018/

3) Stage de Yoga le Dimanche 30 Septembre de 10h à 13h pour Shanka Prakshalana, le nettoyage des intestins ! 

Technique de Yoga qui lave en douceur nos boyaux encrassés par les miasmes du passé : la nourriture, les émotions, surtout celles mal-vécues qui stagnent dans notre deuxième cerveau.

Le programme est simple : boire deux verres d'eau chaude salée puis avec 5 postures spécifiques les intestins sont étirés, comprimés, stimulés afin de les nettoyer complètement (ce cycle est répété plusieurs fois) . 

C'est tout notre corps qui en bénéficie .

Ambiance détendue et sans agitation portée par la dynamique collective. 

Un mail détaillé avec les précautions à respecter pour ce stage sera envoyé suite à l'inscription.

A noter : les résultats flagrants viennent avec la répétition donc plus nous faisons ce nettoyage mieux c'est !

Tarif : 40€

Adresse :  studio Le Légato 145 rue de Belleville. Métro Jourdain, ligne 11. Aller jusqu'au fond de la cour pour trouver l'entrée. 

4) Pique-nique le Samedi 29 après le cours de Yoga au parc Lucie Aubrac, à partir de 12h30. Chacun apporte de quoi boire et manger, couverts, nappe, sacs poubelles, joie de vivre....Un moment convivial afin de clore cet été de Yoga au parc.

A bientôt et bonne rentrée !

Stéphane

Bonjour à vous,

Bonjour chers amis,

Bonjour amies, amis,

Bonjour !

Bonjour,

Bonjour à vous,

Bonjour,

Bonjour !

Stéphane

Namasté !

Que cette saison bien-être et épanouissement se termine en beauté ce
 Samedi 9 Juillet entre 10h et 19h pour vous offrir ou à un proche, une séance de massage et/ou de magnétisme.

Inscriptions et renseignements, c'est simple, par retour de mail ou au 06.82.11.66.59.

Que la Vie vous apporte bonheur et joie !

Bonjour chères Yoginis et chers Yogis !

Bonjour à tous !

Bonjour Mesdames et Messieurs,

La journée de massage de Samedi dernier s'est fort bien déroulé !

Les rendez-vous se sont succédés dans une ambiance détendue et joyeuse, accueillie par Rita, gérante créatrice et gérante des "Bulles". Merci à elle !

Merci aussi à chacune d'entre vous de votre confiance à passer "entre mes mains".

Une prochaine date en Mars vous sera proposé très bientôt.

Concernant le Yoga, notre prochain rendez-vous est le

Dimanche 13 Mars de 13h à 17h30

Le thème en est : Nettoyage du système digestif.

Selon votre sensibilité vous pouvez choisir entre :

Selon votre sensibilité vous pouvez choisir entre :

Du 23 au 26 Octobre a eu lieu la troisième édition du Yoga festival Paris. 

L'association Postures était présente pour y présenter Mandala, massage, Hatha Yoga pour tous, Yoga pré-natal, Yoga féminin...

Ce fut un très bel événement ! 

Voici des photos pour illustrer cela 

Voici un salon bien-être où je serai présent pour présenter le massage Amma (assis et habillé) ! A Eu en Normandie le Dimanche 11 Octobre de 10h à 18h. 

3h30 de pratiques dans un lieu propice et joli vous accueille afin de vivre une belle expérience !!

Bonjour !

Bonjour !

Le dernier stage dont le thème était le nettoyage des intestins s'est très bien déroulé, dans une ambiance joyeuse. 
20 personnes ont bénéficié des vertus de Shankha Prakshalana qui est la seule méthode qui lave en douceur notre système digestif.
Bien-sûr c'est parfois intense mais chacun a pu ressentir pendant ou après des bienfaits, du plus physique au plus spirituel, qui varient selon les personnes et les besoins. 

La prochaine et même session aura lieu en Septembre afin d'accompagner l'équinoxe d'Automne. 

Notre prochain rendez-vous est le Dimanche 31 Mai à 10h à Porte de Vincennes.

Portez-vous bien !
Stéphane