L'association Le Souffle libre organise un stage de 3 heures de 10h à 13h, un Dimanche par mois.

Un moment unique pour soi où nous pouvons aborder des exercices et outils qui prolongent les bienfaits des cours hebdomadaires et aussi approfondissent la pratique.

C'est donc complémentaire aux cours d'1h30 ainsi qu'un appui formidable dans nos vies. 

Les stages ont un thème spécifique à chaque fois.

Ces stages mensuels sont aussi très bénéfiques sans fréquenter de cours hebdomadaires !

 

Une à deux fois par an, au plus près des equinoxes du Printemps et d'Auomne, c'est le nettoyage des intestins, Shanka Prakshalana. 

Nous pratiquons cette technique selon les indications très précises de Swami Satyananda Saraswati qui conseille de se réunir pour une plus grande convivialité et aussi afin de profiter de la dynamique de groupe. 

Effets positifs concluants porté par l'enthousiasme de chaque participants ! 

 

Renseignements et inscriptions au 06 82 11 66 59 ou lesoufflelibre@gmail.com

Dates et heures :
22 Septembre de 10h à 13h, Rentrée sereine, joyeuse, dynamique.
13 Octobre de 10h à 13h, Epaules et dos.
10 Novembre de 10h à 13h, Bassin et jambes.
8 Décembre de 10h à 13h, Méditation
12 Janvier de 10h à 13h, Nouvel année, réactiver le Feu !!
2 Février de 10h à 13h, Les chakras
15 Mars de 10h à 14h, Shanka Prakshalana (nettoyage des intestins)
26 Avril de 10h à 13h  Epaules et dos. REPORTé au 5 Juillet
17 Mai de 10h à 13h Mouvements. ANNULé
14 Juin de 10h à 13h Surprise...
5 Juillet de 10h à 13h  Epaules et dos.

Témoignage de Matthieu au sujet du stage avec le thème Méditation :

"Ce stage fut une douce expérience très profonde. Bien loin de rester assis en lotus pendant 3h à baigner dans le silence, nous avons enchainé quelques postures et varié les méditations.

Outre le bénéfice immédiat, un calme intérieur ancré et partagé, je suis reparti avec des outils concrets pour continuer ma pratique, chez moi.

Le bien être de ce stage a duré plusieurs jours, je l’entretiens depuis avec plaisir et j’ai hâte de pouvoir y participer à nouveau pour aller plus avant dans ma pratique !"

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© Stéphane Signorini