Du 26 au 29 Mai 2022
Programme prévu durant les 4 jours :
- Postures en mouvement et méditation au lever pour un réveil progressif,
- Petit déjeuner,
- Matinée de pratique approfondie des postures statiques et en mouvement, toniques, d’étirements ; exercices de respiration afin d’intégrer plus encore les bases du Hatha Yoga,
- Et aussi des pratiques moins répandues pour développer le Souffle ainsi que des méditations spéciales, Yoga du Son, pratique en extérieur et en Nature etc..
Toutes les ressources du Yoga seront utilisées selon les besoins de chacune/chacun et du moment ainsi que des techniques d’autres traditions (méditation guidée, rituel de dégagement, chants, danses…),
Ceci pour vous libérer plus encore de ce qui entrave votre vie et les forces latentes en vous,
- A la mi-journée, repas préparé ensemble puis pause,
- Reprise de la pratique en milieu d’après-midi avec pause goûter si besoin,
- Méditation au Soleil couchant,
- Diner,
- Veillée avec partage de la journée