Jours et heures

Avec les mesures gouvernementales, les salles de pratiques collectives sont fermées.

Le cours du Mercredi est donc suspendu jusqu'à nouvel ordre...

Afin de continuer à vous proposer des cours de Yoga, nous avons opté pour les séances de Yoga en visioconférence.

Pratique largement répandue surtout depuis le premier confinement !

Même si les différences avec un cours "en vrai" sont évidentes, il n'en reste pas moins que l'ambiance est bonne, les bénéfices bien présents et cela permet de continuer la dynamique.

Donc, n'hésitez pas à contacter Marc qui se fera une joie de vous accueillir dans son cours hebdomadaires tous les :

Samedis à 10h30

- Mercredi 19h à 20h, Paris 13è proche Métro Glacière ou Bus 62 arrêt Glacière-Tolbiac. Animé par Marc

Les cours de Hatha yoga que nous vous proposons sont accessibles à tous quelque soit votre âge, votre condition physique et votre niveau de yoga.
 
Vous découvrirez ainsi de très nombreuses postures (Asanas en Sanskrit) statiques ou en mouvement comme "la salutation au soleil".
Vous assimilerez également des techniques de respiration pour contrôler votre souffle (Pranayama) ce qui vous aidera dans votre pratique posturale du yoga. 
 
Un cours se termine toujours par une relaxation ou une méditation (Dhyana) un moment de calme avec soi-même pour apprécier les bienfaits de la séance et se détendre. 
Au fil des semaines et selon votre assiduité, vous sentirez se défaire des tensions et des blocages et vous apprendrez à redécouvrir votre corps. 
 
Les mouvements et le souffle associés dans chaque pratique sont très utiles pour gérer le stress.
Une séance de yoga est finalement une méditation en mouvement. 
Vous apprendrez à bouger en douceur et à vous libérer de vos tensions physiques, mal de dos, blocages dans le cou et acquérir plus de souplesse.
 
Venez, essayez et laissez sourire votre corps !

Pour plus de renseignements, c'est simple par mail lesoufflelibre@gmail.com ou au 06.09.35.15.24

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© Stéphane Signorini