Jours et heures

- Mercredi 19h à 20h, Paris 13è proche Métro Glacière ou Bus 62 arrêt Glacière-Tolbiac. Animé par Marc

Les cours de Hatha yoga que nous vous proposons sont accessibles à tous quelque soit votre âge, votre condition physique et votre niveau de yoga.
 
Vous découvrirez ainsi de très nombreuses postures (Asanas en Sanskrit) statiques ou en mouvement comme "la salutation au soleil".
Vous assimilerez également des techniques de respiration pour contrôler votre souffle (Pranayama) ce qui vous aidera dans votre pratique posturale du yoga. 
 
Un cours se termine toujours par une relaxation ou une méditation (Dhyana) un moment de calme avec soi-même pour apprécier les bienfaits de la séance et se détendre. 
Au fil des semaines et selon votre assiduité, vous sentirez se défaire des tensions et des blocages et vous apprendrez à redécouvrir votre corps. 
 
Les mouvements et le souffle associés dans chaque pratique sont très utiles pour gérer le stress.
Une séance de yoga est finalement une méditation en mouvement. 
Vous apprendrez à bouger en douceur et à vous libérer de vos tensions physiques, mal de dos, blocages dans le cou et acquérir plus de souplesse.
 
Venez, essayez et laissez sourire votre corps !

Pour plus de renseignements, c'est simple par mail lesoufflelibre@gmail.com ou au 06.09.35.15.24

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© Stéphane Signorini